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Kinder — Prüfungsprogramm

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 Gelbgurt

Vorbereitungszeit: 6 Monate
(Mindestpunktzahl 25 von 50 möglichen)

Bewegungsschule + Einzeltechniken am Schlagpolster:

  • vordere Gerade im Gehen ( vorwärts und rückwärts)

  • hintere Gerade im Gehen ( vorwärts und rückwärts)

  • vordere und hintere Gerade im Gehen ( vorwärts und rückwärts)

  • Vordere Gerade zum Kopf, hintere Gerade zum Körper, vordere Gerade zum Kopf im Gehen ( vorwärts)

  • Hintere – vordere Gerade, Frontkick vorderes Beim zum Körper

  • Hintere Gerade zum Kopf, Roundhousekick hinteres Bein zum Körper

  • Heelkick hinteres Bein, hintere Gerade zum Kopf

Partnerübungen mit Handschützer:

  • Konter der vorderen Geraden

  • Konter der hinteren Geraden

  • Konter des Frontkicks mit dem hinteren Bein

Selbstverteidigungstechniken:

  • Schwitzkasten / Unterarmwürgen seitlich

  • Fassen mit einer Hand im Revers

  • Umklammern von vorn unter den Armen

  • Würgen von vorn mit beiden Händen

Fitnesstest:
Punktzahl Jungen: 240 Mädchen: 210

  • 10 korrekt ausgeführte Liegestütze

  • 10 korrekt ausgeführte Situps