Trainerschein B
Trainerschein A

Trainerlehrgang / Trainerschein B

Winfried Laube und DJJR / Sektion Kickboxen

Erlernen und erklären aller Techniken laut Modulplan.

Modul 1 + Modul 2 + Modul 3 + Modul 4

Bewegungsschule + Einzeltechniken am Schlagpolster:

• vordere Gerade im Gehen ( vorwärts und rückwärts)

• hintere Gerade im Gehen ( vorwärts und rückwärts)

• vordere und hintere Gerade im Gehen ( vorwärts und rückwärts)

• Vordere Gerade zum Kopf, hintere Gerade zum Körper, vordere Gerade zum Kopf im Gehen ( vorwärts)

• Hintere – vordere Gerade, Frontkick vorderes Beim zum Körper

• Hintere Gerade zum Kopf, Roundhousekick hinteres Bein zum Körper

• Heelkick hinteres Bein, hintere Gerade zum Kopf

Partnerübungen mit Handschützer:

• Konter der vorderen Geraden

• Konter der hinteren Geraden

• Konter des Frontkicks mit dem hinteren Bein

Selbstverteidigungstechniken:

• Schwitzkasten / Unterarmwürgen seitlich

• Fassen mit einer Hand im Revers

• Umklammern von vorn unter den Armen

• Würgen von vorn mit beiden Händen

Fitnesstest:

• korrekt ausgeführte Liegestütze

• korrekt ausgeführte Situps