Trainerschein B
Trainerschein A

Trainerlehrgang / Trainerschein B

Winfried Laube und DJJR / Sektion Kickboxen

Erlernen und erklären aller Techniken laut Modulplan.

Modul 9 + Modul 10+ Modul 11+ Modul 12

Bewegungsschule + Einzeltechniken am Schlagpolster

• Kopfhaken mit der vorderen Hand, Aufwärtshaken zum Körper mit der hinteren Hand

• Kopfhaken mit der hinteren Hand , Aufwärtshaken zum Körper mit der vorderen Hand

• Dreierkombination mit der vorderen Hand beginnen, Roundhousekick vorderes Bein

• Dreierkombination mit der hinteren Hand beginnen, Roundhousekick hinteres Bein

• Hintere Gerade, Aufwärtshaken mit der vorderen Hand, Kopfhaken mit der vorderen Hand

• Frontkick vorderes Bein, hintere Gerade, Kopfhaken mit der vord. Hand

• Heelkick vord. Bein, hint. Gerade, Meidbewegung zurück, hint. Gerade

Partnerübungen mit Handschützer:

• Konter des Heelkicks mit dem hinteren Bein

• Konter des Roundhousekicks mit dem vorderen Bein

• Konter des Sidekicks mit dem vorderen Bein

Selbstverteidigungstechniken:

• Unterarmwürgen von hinten

• Umklammern von vorn über den Armen

• Fußtritt / Frontkick

• Würgen mit beiden Händen – Verteidiger am Boden -

Fitnesstest :

• 20 korrekt ausgeführte Liegestütze

• 20 korrekt ausgeführte Situps

• Strecksprünge 10 Sekunden / mindestens 5 x

Theorie: * alle bisher erlernten Techniken in englischer Sprache

Haltetechnik: Frontkick zum Körper

Extra Fußtechniken: Frontkick+Roundhousekick ohne Absetzen + Doppel- Roundhousekick Körper