Trainerlehrgang / Trainerschein B
Winfried Laube und DJJR / Sektion Kickboxen
Erlernen und erklären aller Techniken laut Modulplan.
Modul 5 + Modul 6 + Modul 7 + Modul 8
Bewegungsschule + Einzeltechniken am Schlagpolster
Hintere Gerade, Kopfhaken mit der vorderen Hand
Hintere Gerade im Rückwärtsgehen, Kopfhaken mit der vorderen Hand
Hintere Gerade zum Kopf, Sidekick hinteres Bein zum Körper Haken mit der hinteren Hand, vordere Gerade, Sidekick vorderes Bein
Roundhousekick vorderes Bein, hintere Gerade
Hintere Gerade zum Kopf, Roundhousekick hinteres Bein zum Körper
Roundhousekick vorderes Bein zum Körper, Frontkick hinteres Bein, vordere und hintere Gerade zum Kopf
Partnerübungen mit Handschützer:
Konter des Kopfhakens mit der vorderen Hand
Konter des Kopfhakens mit der hinteren Hand
Konter des Sidekicks mit dem hinteren Bein
Konter des Frontkicks mit dem vorderen Bein
Konter des Roundhousekicks mit dem hinteren Bein
Selbstverteidigungstechniken:
Schwitzkasten / Unterarmwürgen von vorn
Griff in die Haare
Umklammern von hinten unter den Armen
Würgen von vorn mit beiden Händen
Fitnesstest :
Nach Angaben des Ausbilders