Trainerlehrgang / Trainerschein B
Winfried Laube und DJJR / Sektion Kickboxen
Erlernen und erklären aller Techniken laut Modulplan.
Module 13-17
Wiederholung aller bisher erlernten Techniken der bisherigen Module
Bewegungsschule + Einzeltechniken am Schlagpolster
Vordere Gerade zum Kopf, Aufwärtshaken hintere Hand, Roundhousekick vorderes Bein, hintere Gerade zum Kopf
Aufwärtshaken vordere Hand, hintere Gerade zum Kopf
Sidekick vorderes Bein, hintere – vordere Gerade zum Kopf
Cresentkick vorderes Bein, hintere Gerade zum Kopf
Cresentkick über den Rücken, Kopfhaken m.d. vorderen Hand, Aufwärtshaken mit d.h. Hand zum Körper
Roundhousekick vorderes Bein doppelt – Körper – Kopf
Frontkick im Sprung mit dem hinteren Bein
Partnerübungen mit Hand- und Fußschutz :
Konter des über den Rücken gedrehten Sidekicks
Konter des Fersendrehschlags
Modellsparring – Abwehr von Kicks
Sparring mit Aufgabenstellung
Selbstverteidigungstechniken:
Umklammerung von der Seite
Stock/Stich gerade
Würgen mit beiden Händen seitlich
Stock/ Stich von oben
Fitnesstest :
30 korrekt ausgeführte Liegestütze
20 korrekt ausgeführte Klappmesser „light"
Fitnesstest: Norm Mädchen 350 Punkte / Jungen 380 Punkte
Teilnahme an mindestens einem Kampftag.
Theorie: • Notwehrparagraph §§ 32, StgB
Haltetechnik: Frontkick + Roundhousekick ohne Absetzen